Beitrag von Roger Kalt, publiziert am 2007-07-01T20:30:00
Vom Donnerstag 28. Juni bis Sonntag 1. Juli besuchte ich zusammen mit meinen 21 Trainerkolleginnen und Kollegen das dritte Modul des Swiss Olympic Trainergrundkurses. Die Kursleiter Rolf Altorfer und Othmar Buholzer sowie der Modulleiter und Sportpsychologe Jörg Wetzel luden uns ins Hotel Sonne nach St. Moritz ein. Dort gab es wirklich sehr gutes Essen – vielleicht das der Grund, dass die Kurskosten für den Trainergrundkurs von ursprünglich 1’500.- auf 1’650.- angehoben wurden…
Das Thema des dritten Modules war Mentaltraining und Coaching. Ein sehr interessantes Gebiet, in das wir von Jörg eingeführt wurden. Wir lernten verschiedene Methoden des Mentaltrainings direkt an uns selbst anzuwenden – stand doch am Samstag Abend der Inline-Marathon von Maloja nach Zernez mit einer steilen Abfahrt die Celerina-Schlucht hinunter auf dem Programm. Der OLZ (optimale Leistungszustand) war also gesucht, Zielarbeit wurde betrieben usw…
Schliesslich wurden wir dann doch trotz allem am Samstag Nachmittag angespannter und nervöser. Wir Velofahrer vielleicht noch etwas mehr weil in Brugg gerade die SM gestartet war und wir in Maloja drei Stunden im Gras hocken mussten und auf den Start um 17 Uhr warteten…
Schliesslich standen wir dann in der gelben Breitensport-Speed Gruppe ein und starteten um 17:07 in Maloja. Es bildeten sich diverse Gruppen von TGK’ler in diversen Stärkeklassen. Gleich bei der ersten leichten Abfahrt nach etwa 5 km bildeten wir dann eine vom Kursleiter Rolf vielgepriesenen Bob und stachen in einem grossen Tempo auf die nächste Kurve zu… kommt das wohl gut? Ja, alle rumgekommen, aber ein bisschen geflattert hat die ganze Angelegenheit schon noch. Doch dann kamen wir relativ rasch in St. Moritz an, wo wir von Othmar und Danja angefeuert wurden. Nun ging’s ans Eingemachte: Die Abfahrt von St. Moritz die Celerina Schlucht hinunter. Rechts waren Teppiche verlegt zum Abbremsen, links war ein freier Bereich für die Mutigeren. Jeder konnte als nach seiner zuvor festgelegten Strategie handeln. Unten angekommen ging es dann eine Steigung hoch nach Pontresina und schliesslich auf der Ebene nach Zernez wo wir nach 42 km ins Ziel kamen.
Ein Super Erlebnis – unser Hornusser Guido will sich gleich für den Berliner Inline Marathon im Herbst anmelden !
Link zu den Ranglisten (Kategorie Speed Men Breitensport)Impressionen vom Marathon und der Finisher-Party
Roland (Karate) oelt nochmals seine Rollen
Irene (Radsport, neue Trainerin FB Nationalmannschaft) ist bereit
Ebenso der Hornusser Guido
Um 14 Uhr nahmen wir den Bus von St. Moritz zum Start hinauf nach Maloja.
Roland und Sandro (beide Eishockey) fachsimpeln mit Kursleiter Othmar über die Rollen.
Markus (Snowboard) und Philip (BMX) im Bus zum Startgebiet.
Dort noch schnell eine Beiz aufsuchen…
…bevor dann alles Notwendige angezogen wird:
Matthias (Handball) und Modulleiter Jörg (rechts)
Guido montiert seine Skates.
Matthias (Handball) und Nicole (Reiten) sein auch startklar.
Alleine sind wir also nicht gewesen!
Wer ist wer? wo sind wir? Nur gelbe und orange T-Shirts.
Daniel (hinten mitte, Eiskunstlauf) und Danielle (Synchronschwimmen) im Startgebiet.
Roland (Karate) mit Ralph (Radsport, VC Sursee) nehmen es noch locker vor dem Start.
Jetzt gilt es dann ernst.
Fahrt am Silvaplanasee entlang mit Rückenwind.
Foto nach hinten probiert: Ralph erwischt und nicht umgefallen!
Ein Bob bei der Abfahrt von Pontresina.
Zurück ging es mit einem Sonderzug der RhB.
Obwohl Rivella Sponsor war, gab es noch anderes an der Finisher-Party.
Danja von der TGK Kursadministration mit Roger (Radsport, aber das wisst ihr ja)
Mirko (Leichtathletik, links) und Roli (Eishockey)
Jaja, soweit unten auf der Seite hat’s noch etwas Interessantes: Videos vom Inliner und danach!
Download: Einrollen zum Start, uups, fast umgefallen (30 MB)
Download: Start, und ab gehts (26 MB)
Download: Finisher Party in St. Moritz (8 MB)